Walka ze stresem, rozwój osobisty, poprawa koncentracji, relaks, medytacja, ludzka maszyna

Walka ze stresem, rozwój osobisty, poprawa koncentracji – jak wykorzystać Hemi-Sync® dla siebie

Walka ze stresem, rozwój osobisty, poprawa koncentracji to tylko ułamek zastosowań techniki Hemi-Sync®. Za sprawą doświadczeń, które  Robert A. Monroe opisał w swoich książkach kojarzona jest ona jednak głównie z odmiennymi stanami świadomości.

Synchronizacja półkul mózgowych jest zjawiskiem czysto biologicznym i ma bardzo korzystny wpływ na cały ludzki organizm na poziomie fizycznym. Przyczynia się do zwiększenia wydajności mózgu i ogólnej kondycji organizmu. Wpływa kojąco na układ nerwowy i stabilizuje emocje. Odpowiednio dobrane dźwięki i towarzyszące im słowne instrukcje stanowią świetną pomoc w każdej dziedzinie życia, jak choćby walka ze stresem, rozwój osobisty czy poprawa koncentracji. Są to obszary, z których korzystają dzisiaj wszyscy.

Walka ze stresem, rozwój osobisty, poprawa koncentracji, relaks, medytacja

Ponieważ jest to technika oparta na czysto biologicznych podstawach, to jej efekty są mierzalne i znakomicie udokumentowane dzięki licznym badaniom prowadzonym w The Monroe Institute oraz przez niezależnych badaczy. Ponadto, jest ona całkowicie bezpieczna i nie powoduje niepożądanych skutków ubocznych.

Dla każdego coś miłego…

Katalog nagrań Hemi-Sync® zawiera już kilkaset pozycji, pogrupowanych wg zastosowań, rodzaju nagrań, czy też serii wydawniczych. Jak łatwo się przekonać, duża część tytułów zgrupowana jest w kategoriach: walka ze stresem, rozwój osobisty i poprawa koncentracji. Są to ważne aspekty naszej codziennej aktywności wpływające na nasze zdrowie i jakość życia. Sam stres jest obecnie jedną z najważniejszych przyczyn chorób cywilizacyjnych jak choroby układu krążenia, nerwice czy cukrzyca. Dlatego walka ze stresem nabiera coraz większego znaczenia.

Postęp we wszystkich dziedzinach sprawia, że ciągłe poszerzanie wiedzy i podnoszenie kwalifikacji jest koniecznością. Dlatego dzisiaj rozwój osobisty, który jest pojęciem dość szerokim zyskuje takie znaczenie. Sprawność umysłowa i umiejętność przyswajania wiedzy są dzisiaj cenionymi wartościami, dlatego poprawa koncentracji za sprawą Hemi-Sync® jest niezbędna.

Walka ze stresem, rozwój osobisty, poprawa koncentracji

Mimo, że Hemi-Sync® nie jest i nie może być traktowane jako substytut jakiejkolwiek terapii medycznej, to zastosowanie tej techniki ma silny wpływ na poprawę funkcjonowania całego naszego organizmu jak i poszczególnych narządów. Za pomocą Hemi-Sync® można trwale wpłynąć na poprawę wzroku, słuchu, pracy serca czy poziom ciśnienia tętniczego. Jak by tego było mało, zostały opracowane specjalne zestawy nagrań wspomagających rekonwalescencję po wylewach, pomagających znieść skutki chemioterapii, czy przyspieszające regenerację w trakcie i po zabiegach chirurgicznych.

Sen, medytacja i odmienne stany świadomości

Dużą ilość niezwykle wartościowych nagrań znajdziemy w dziale poświęconemu poprawie jakości wypoczynku i regulacji zaburzeń snu. Ma to swoje uzasadnienie choćby w tym, że sen jest inną, bardzo ważną dla zdrowia i życia formą aktywności człowieka. Sen jest odmiennym stanem świadomości. Codziennie doświadcza go każdy człowiek, niezależnie od tego, czy pamięta później cokolwiek, czy też nie. Jakość snu i wypoczynku ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, a ich niedobory lub zaburzenia mogą prowadzić do poważnych schorzeń.

Mówiąc o wypoczynku i jakości snu nie sposób nie wspomnieć o relaksacji i medytacji. Wg badań psychologicznych, medytacja bardzo korzystnie wpływa na nasz mózg, przyczyniając się do wzrostu tkanki szarej. W przypadku Hemi-Sync® mamy do czynienia z medytacją „zachodnią”, która jest dla nas łatwiejsza do zaakceptowania niż te pochodzące z innych kultur, choć we wszystkich rodzajach idea jest ta sama.

Nie można zapominać, że medytacja to także jedna z praktyk, od której zależy nasz rozwój osobisty.

Od relaksacji i medytacji niedaleka droga do odmiennych stanów świadomości. Jak wspomniałem nasz codzienny sen jest jednym z nich. Technika Hemi-Sync® pozwala na poznanie jeszcze kilku innych. W ten sposób zyskujemy pełniejszą wiedzę o nas samych, o naszych możliwościach oraz umiejętnościach. Dzięki tej wiedzy możemy w sposób pełniejszy i bardziej świadomy rozwinąć się i przeżyć własne życie.

Nie tylko walka ze stresem, rozwój osobisty i poprawa koncentracji

To, że tematy takie jak poprawa koncentracji, walka ze stresem i rozwój osobisty będą stawały się coraz bardziej poszukiwane, nie powinno przesłaniać innych możliwości jakie daje na Hemi-Sync®, szczególnie tych, które mogą poprawić jakość codziennego życia.

Walka ze stresem, rozwój osobisty, relaks, medytacja, masaż

Choć wymieniłem już kilka zastosowań, to nadal lista jest niepełna, dlatego bardzo przydatne będzie poniższe zestawienie, które może stanowić przewodnik przy wyborze nagrań na swoje potrzeby.

Zastosowania Hemi-Sync®:

  • Alergie,
  • Ciąża i poród,
  • Dzieci
  • Energetyzacja – witalność,
  • Fitness i sport
  • Kontrola stanów emocjonalnych i nastroju (złość, depresja, frustracje, walka ze stresem),
  • Kontrola wagi,
  • Kreowanie własnego wizerunku, poprawa samooceny, osiąganie sukcesów (m.in. finansowych),
  • Masaż i praca z ciałem
  • Medytacja i rozwój duchowy,
  • Pogłębiona relaksacja
  • Poprawa sprawności fizycznej oraz ogólnego stanu zdrowia,
  • Poszerzanie świadomości – odmienne stany świadomości (w tym OOBE),
  • Przygotowanie do śmierci i umierania,
  • Regulacja ciśnienia krwi,
  • Rekowalescencja po wylewie
  • Rozwiązywanie problemów i kreatywność,
  • Rozwój osobisty / Rozwój duchowy,
  • Sen, regulacja zaburzeń snu, poprawa jakości wypoczynku (również LD – świadome śnienie),
  • Skupienie na sercu
  • Szamaństwo
  • Wsparcie podczas zabiegów chirurgicznych,
  • Wsparcie przy terapiach nowotworowych
  • Wyostrzanie zmysłów,
  • Wzmocnienie systemu immunologicznego,
  • Zaburzenia koncentracji i nadpobudliwość (ADD, ADHD),
  • Zaburzenia pracy układu oddechowego,
  • Zachowanie wiecznej młodości
  • Zmiana nawyków (nałogi, lęki, depresja),
  • Zwalczanie bólu,
  • Zwiększenie wydajności i jakości procesów myślowych (nauka, pamięć, poprawa koncentracji)

Wyraźnie widać, że Hemi-Sync® nie należy kojarzyć wyłącznie z odmiennymi stanami świadomości. Na pewno dla wielu osób jest to bardzo atrakcyjny aspekt tej techniki, ale może ona dać o wiele więcej na płaszczyźnie fizycznej i to wszystkim bez względu na wiek, płeć, czy przekonania. Tematy, takie jak walka ze stresem, rozwój osobisty, poprawa koncentracji czy też wzmocnienie układu immunologicznego są obecnie jednymi z najbardziej poszukiwanych i znacząco wpływają na jakość życia.

Najlepsze słuchawki do słuchania Hemi-Sync®

Jak wybrać najlepsze słuchawki do słuchania Hemi-Sync®?

Aby wybrać najlepsze słuchawki do słuchania Hemi-Sync®, trzeba zastosować nieco kryteria w stosunku do tych, które zastosowalibyśmy szukając słuchawek przeznaczonych do słuchania naszej ulubionej muzyki. Kryteria te mogą okazać się zaskakujące.

Zapewne dylemat, jak wybrać najlepsze słuchawki do słuchania Hemi-Sync® nie jest Tobie obcy. Być może masz już ten wybór za sobą. Przed podjęciem decyzji dręczyły Cię pytania, czy to mają być słuchawki nagłowne, czy douszne; otwarte, czy zamknięte; nauszne, czy wokółuszne; przewodowe, czy bezprzewodowe. Parametry techniczne mogły wydawać się niezrozumiałe. Do wyboru było wiele modeli. Na pewno pojawiło się pytanie: jakie pasmo przenoszenia będzie odpowiednie – 40-15000Hz czy 20-20000Hz?

Najlepsze słuchawki do Hemi-Sync®

Najlepsze słuchawki powinny być…

Odpowiedź być może zaskoczy Ciebie. Bo najlepsze słuchawki mają być przede wszystkim wygodne, pozostałe parametry nie są aż tak istotne. Pamiętaj, że większość nagrań ma za zadanie wprowadzić nas w stan relaksu i odprężenia. W takim stanie ze zwielokrotnioną siłą odczuwamy każdy dyskomfort. Jeżeli odczuwamy jakiś ucisk, to wkrótce staje się on nieznośny i skupiamy się jedynie źródle tych doznań, zamiast odnosić korzyść z sesji.

A zatem jakie słuchawki będą wygodne?

Przede wszystkim nie za ciężkie i nie za ciasne. Jeśli zdecydujesz się na słuchawki nagłowne, to do wyboru masz słuchawki wokółuczne i nauszne. Uszy są dość wrażliwe na nacisk i szybko się męczą. Dlatego lepszym wyborem są słuchawki wokółuszne, które nie uciskają małżowiny usznej.

Ważny jest także ciężar słuchawek. Ciężkie słuchawki mogą zsuwać się z głowy podczas leżenia. W tej pozycji pałąk łączący słuchawki nie ma właściwego podparcia i ciężkie elementy mogą się zsuwać. Ciężkimi słuchawkami są zwykle słuchawki bezprzewodowe ze względu na to, że zawierają dodatkowe elementy elektroniczne i baterie. Niewątpliwą zaletą jest oczywiście to, że nie mamy kabla.

Skoro jesteśmy przy słuchawkach nagłownych, to do rozstrzygnięcia pozostaje kwestia, czy mają być otwarte, czy zamknięte. To także nie ma większego znaczenia, bo nagrań słuchamy niezbyt głośno. Jak już wspomniałem, większość nagrań ma na celu relaks i odprężenie. W tym stanie wyostrza się słuch i to, co w normalnych warunkach wydawało się ciche staje czasem nieznośnie głośnie. W związku z tym słyszymy wyraźniej dźwięki docierające z zewnątrz. Oczywiście słuchawki zamknięte nieco je przytłumią, ale nie odizolują one słuchacza całkowicie od dźwięków zewnętrznych. Temat doboru odpowiedniej głośności odsłuchu nagrań Hemi-Sync® omawiamy na warsztatach Hemi-Sync®.

Najlepsze słuchawki douszne

A może najlepsze słuchawki to…

Wiele osób nie lubi słuchawek dousznych. Czasem po prostu są niedopasowane i wypadają z ucha. Ich zaletą jest to, że są bardzo lekkie i nie uciskają małżowin. Ponadto pozwalają wygodnie słuchać, kiedy leżymy na boku. Warto więc rozważyć możliwość ich używania w domowym zaciszu. Wbrew pozorom, takie słuchawki całkiem dobrze izolują od otoczenia.

Kto to usłyszy?

Ostatnią kwestią pozostaje pasmo przenoszenia. Tutaj nasze najlepsze słuchawki nie muszą spełniać wyśrubowanych norm. Oczywiście dobre parametry wpływają na przyjemność delektowania się brzmieniem nagań muzycznych, ale w żaden sposób nie poprawiają skuteczności samego Hemi-Sync®. Dzieje się tak dlatego, że dźwięki synchronizujące leżą w paśmie słyszalnym przez przeciętne ludzkie ucho. Pasmo to jest znacznie węższe niż 20-20000Hz, a nawet 40-15000Hz.

Aby każdy mógł skorzystać na słuchaniu Hemi-Sync® to dźwięki synchronizujące w nagraniach pochodzących z The Monroe Institute zostały tak dobrane, że usłyszy je nawet osoba z ubytkiem słuchu! Pamiętajmy, że z wiekiem słuch ulega przytępieniu, a proces ten zaczyna się zaraz po 20 roku życia. Na początku przytępienie słuchu jest niezauważalne, ale z upływem czasu staje się coraz wyraźniejsze.

Kolejny argument przemawiający za tym, żeby nie szukać na siłę słuchawek o wyśrubowanych parametrach to czas, w którym powstało Hemi-Sync®. Przypomnę w tym miejscu, że technologia ta została opatentowana w latach siedemdziesiątych XXw., w czasach kiedy popularny sprzęt grający cechował się dość ograniczonym pasmem przenoszenia, a nośnikiem nagrań były taśmy magnetofonowe. Oferowały stosunkowo niską dynamikę i ograniczone pasmo przenoszenia jak na dzisiejsze standardy. Niemniej, efekty jakie się wtedy uzyskiwało były takie same jak obecnie. To dowodzi, że parametry techniczne nie są wyznacznikiem doboru słuchawek. Pod względem parametrów technicznych dzisiejszy sprzęt popularny znacznie przewyższa tamten z lat 70. Co więcej, spełnia nawet ówczesne normy hi-fi. Nie będę wdawał się w polemikę o jakości brzmienia, bo to zupełnie inna kwestia.

Jak wybrać najlepsze słuchawki do słuchania Hemi-Sync®

Zwycięzcą jest…

Najlepsze słuchawki, jak się okazuje, to kwestia umowna. Istotny w naszym przypadku jest ich sposób używania. Z resztą jest to dobra dewiza, którą warto się kierować – aby dobierać sprzęt pod względem przydatności w konkretnym zastosowaniu. Tak więc, najlepsze słuchawki do słuchania Hemi-Sync® wybierzesz samodzielnie podpierając się wskazówkami z tego artykułu.

Słuchanie Hemi-Sync® przez słuchawki

Od czego zacząć samorozwój?

Samorozwój to proces długotrwały i zazwyczaj powolny. W dobie braku czasu na wszystko stajemy się coraz bardziej niecierpliwi i oczekujemy, że efekt musi być spektakularny i natychmiastowy. Wszechobecne reklamy pokazują oderwane od rzeczywistości działanie farmaceutyków, środków czystości, czy żywności. W praktyce okazuje się, że żadna z reklamowanych rzeczy nie jest ani tak skuteczna, ani nie ma tak szybkiego działania, jak widzieliśmy w telewizji.

W przypadku medytacji, kontemplacji czy relaksacji tempo życia jest naszym wrogiem – na wszystko potrzebujemy czasu – niejednokrotnie nawet lat, żeby osiągnąć efekt. Rezultaty osiągamy stopniowo i często małymi krokami. Zdarza się, że ich nie zauważamy i wydaje się, że nasz samorozwój utknął w martwym punkcie.

Medytacja, relakasacja, samorozwój

To prowadzi do frustracji, że albo metoda, którą stosujemy jest nieskuteczna, albo robimy coś źle. Wtedy zaczynamy szukać nowego, łatwiejszego i skuteczniejszego sposobu na samorozwój. A takich technik jest wiele. Jedne tradycyjne, inne nowoczesne, wykorzystujące najnowsze osiągnięcia nauki i techniki.

Hemi-Sync® jest jedną z takich nowoczesnych metod przyspieszających samorozwój. Jest to narzędzie, dopasowane do wymogów naszych czasów. Za jej pomocą do 5 min. zajmuje naszemu mózgowi osiągnięcie niezwykle korzystnej synchronizacji półkul. Dzięki temu w krótkim czasie możemy osiągnąć wymarzony stan medytacji czy relaksu.

Podobnie, jak w przypadku każdego innego narzędzia lub techniki, dla uzyskania zadowalających efektów niezbędne jest dobre opanowanie Hemi-Sync®.

Jak szybko opanować Hemi-Sync® i przyspieszyć własny samorozwój?

The Way of Hemi-Sync® - samorozwój, medytacja, relaks

Można powiedzieć, że jak wielu jest ludzi, tak wiele jest metod. Jeśli jednak weźmiemy pod uwagę to, że jest to narzędzie do pracy z własną świadomością, to dobrze byłoby dowiedzieć się czegoś o nim zanim zaczniemy używać go na ślepo. Dobre poznanie uchroni nas przed późniejszym żalem do świata, że nie uzyskaliśmy tego, co sobie wyobrażaliśmy i nasz samorozwój jest wciąż na tym samym etapie.

Na początek, dobrym pomysłem jest lektura książek Roberta A. MonroePodróże poza ciałem”, „Dalekie podróże” i „Najdalsza podróż”. Dowiemy się z nich jak doszło do odkrycia tej metody i jaki może mieć ona wpływ na nasz samorozwój. Równocześnie warto pobrać bezpłatne nagranieThe Way of Hemi-Sync®”, które wprowadzi w świat dźwięków Hemi-Sync®. To bardzo wartościowe ćwiczenie, z którego można wiele nauczyć się nt. techniki i opanować podstawy, od których zależy nasz samorozwój. Również w późniejszym okresie będzie to bardzo cenna medytacja.

Droga ekspresowa: Warsztaty Hemi-Sync®

Naturalnym krokiem rozpoczęcia przygody z Hemi-Sync® jako sposobu na samorozwój jest udział w warsztatach Hemi-Sync®. Dają one wiedzę i doświadczenie, których samodzielne uzyskanie może zająć nawet kilkanaście miesięcy. Poza tym, takie zajęcia pozwalają na uniknięcie błędów, jakie popełnia 98% adeptów tej techniki.

Warsztaty Hemi-Sync® znacznie przyspieszają samorozwój

Dlaczego tak się dzieje? Bo Hemi-Sync®, to nie „muzyczka do słuchania”, ale potężne narzędzie, które ujawnia swój pełny potencjał w rękach przygotowanych na to osób. Nie bez powodu, podstawowy kurs Hemi-Sync® o nazwie „Gateway Experience” wydany przez The Monroe Institute składa się kilkudziesięciu różnych ćwiczeń. Prowadzą one które krok po kroku poprzez kolejne stopnie „wtajemniczenia” i stopniowo kształują nasz samorozwój. Podobnie funkcjonuje znany nam system edukacyjny: szkoła podstawowa, gimnazjum, szkoła średnia, studia… Niezmiernie rzadko zdarzają się geniusze, którzy bez szkoły podstawowej mogą iść od razu na studia. Zazwyczaj jednak i tak takie osoby potrzebują dodatkowej edukacji w innych obszarach.

Nie ma drogi na skróty – ucierpi samorozwój

Na koniec, warto przypomnieć stare porzekadło: „Wprawa czyni mistrza„. Wszystkie wymienione elementy to podstawa do tego, żeby później nie zabrakło jakiegoś istotnego składnika, bez którego nasz samorozwój będzie niepełny. Nie ma drogi na skróty. Można jednak wybrać wygodną drogę ekspresową i w ten sposób przyspieszyć uzyskanie oczekiwanych efektów oraz spodziewany samorozwój.