Hemi-Sync® - Najczęściej zadawane pytania

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Technika Hemi-Sync® ma już ponad 40 letnią udokumentowaną historię. Pomimo dostępności wielu opracowań wciąż pojawia się wiele pytań. W tym artykule zebrane zostały najczęściej zadawane pytania zgłaszane do The Monroe Institute oraz do Warsztatów Hemi-Sync®.

P: Czym jest Hemi-Sync®?

O: Hemi-Sync® jest systemem edukacyjnym, którego celem jest umożliwienie poznania i zrozumienia ludzkiej świadomości. Wykorzystuje on zjawiska biofizyczne zachodzące w ludzkim mózgu oraz techniki indukcyjne (kontrolowane oddychanie, progresywna relaksacja, afirmacja, wizualizacja, etc.). Szczegółowe wyjaśnienie zasady działania tej techniki zostały opisane w dwóch artykułach: „Co to jest Hemi-Sync®?”  oraz „Dudnienia różnicowe i odmienne stany świadomości

P: Czy Hemi-Sync® jest czymś w rodzaju hipnozy?

O: Tak, są to podobne techniki. Hipnoza jest indukowanym odmiennym stanem świadomości, w którym ciało jest tak głęboko odprężone, że można je tymczasowo ignorować (z wyjątkiem potrzeb fizycznych takich, jak pełny pęcherz). Jest ona czasem opisywana jako skupiona koncentracja. Jest to stan, w którym uczestnik ma jeszcze większą kontrolę nad ciałem i sobą niż w zwykłych stanach świadomości. Potwierdzeniem tego jest fakt, że hipnoza jest czasem stosowana do kontroli bólu przy drobnych operacjach, rodzeniu dzieci, a nawet w stomatologii. Jest to poszerzony stan świadomości, w którym człowiek może być świadomy bodźców z otoczenia (dźwięk, światło, temperatura, etc.) i jednocześnie mieć świadomość innych źródeł informacji, takich jak poprzednie życia, doświadczenia poza ciałem (OOBE), przekazy od przewodników, czy z własnej wewnętrznej jaźni, etc. Żaden z tych stanów nie może „zmusić” uczestnika do zrobienia czegokolwiek (por. „Dudnienia różnicowe i odmienne stany świadomości”). Człowiek jest w stanie zachować swoją zdolność wyboru i system wartości, włącznie z wyborem, za którymi sugestiami terapeuty podążać, a za którymi nie. Hemi-Sync® jest zaprojektowane tak, by wszelką kontrolę pozostawić w rękach słuchającego. W pewnym sensie jest to podobne do autohipnozy. Hemi-Sync® nie zmusza do robienia czegokolwiek. Po prostu kreuje efekt, który pomaga przenieść się do określonego stanu. Ułatwia odprężenie się i pomaga otworzyć się i reagować na proces Hemi-Sync®.

P: Czy w nagraniach Hemi-Sync® wykorzystywane są przekazy podprogowe?

O: Nie. Przekazy podprogowe to charakterystyczne polecenia słowne, nagrane poniżej poziomu słyszalności i zwykle z podwyższoną prędkością. Ich celem jest wprowadzenie określonych myśli do umysłu słuchacza, bez jego wiedzy (mechanizm działania tych bodźców dotychczas nie został wyjaśniony naukowo). Natomiast dźwięki Hemi-Sync®, pomimo iż nagrane poniżej poziomu słyszalności, nie są poleceniami słownymi i nie są nagrywane z podwyższoną prędkością. Zadaniem nagrań Hemi-Sync® jest pomaganie słuchaczowi w uzyskaniu stanu sprzyjającego prowadzeniu doświadczeń kierowanych samodzielnie. Niektóre z nagrań zawierają fragmenty przeznaczone na sen. W nich znajdują się bardzo ciche polecenia słowne, ale nie są one przeznaczone dla świadomego słuchacza. Natomiast tekst zawarty w tych fragmentach jest powtórzeniem informacji słyszanej już we wcześniejszej części z nagrania.

P: Jak Hemi-Sync® ma się do innych produktów?

O: Od czasu do czasu otrzymujemy pytania od osób pragnących się dowiedzieć jak Hemi-Sync® ma się do innych produktów oddziałujących na fale mózgowe (potocznie określanych jako brainwave), o których gdzieś dowiedzieli się czy usłyszeli. Niestosowne byłoby ze strony TMI komentowanie konkretnych produktów czy technologii, ale możemy się podzielić niektórymi obserwacjami dotyczącymi Hemi-Sync®:

  • pionierska praca Roberta Monroe z wzorcami dźwiękowymi do synchronizacji półkulowej zainspirowała cały przemysł technologii i produktów dla umysłu/ciała.
  • Hemi-Sync® jest zaawansowanym technologicznie procesem, któremu przyznano trzy patenty amerykańskie.
  • dzięki milionom nagrań sprzedanych na całym świecie, Hemi-Sync® udowodniło, że jest wysoce efektywną i bezpieczną techniką, która przetrwała próbę czasu.
  • od samego początku TMI jest zaangażowane w poprawianie efektywności Hemi-Sync®. Dzisiejsze Hemi-Sync® przeszło ponad 40 lat badań oraz rozwoju i zostało poparte licznymi studiami, raportami, artykułami i referencjami dostępnymi pod adresem www.monroeinstitute.org. Efektywność Hemi-Sync® została potwierdzona naukowo i klinicznie.
  • przez lata badań, proces Hemi-Sync® wyewoluował do skomplikowanych wielowarstwowych wzorców dźwiękowych, dzięki czemu uzyskana została optymalna efektywność. I tak, produkty Hemi-Sync® przeznaczone do regulacji snu łączą w sobie dominujące częstotliwości delta, produkty dla uczenia się – dominujące beta i tak dalej. Jednak zwiększenie efektywności zostało uzyskane dzięki uzupełnieniu ich o specjalne zakresy częstotliwości umożliwiające osiąganie pożądanych rezultatów. To jest właśnie klucz do efektywności Hemi-Sync®.
  • dzięki nieustannym badaniom nad Hemi-Sync® powstało wiele produktów do specyficznych zastosowań takich jak skupiona uwaga, redukcja stresu, medytacja, poprawa snu czy kontrola bólu, by wymienić kilka z nich. Dużą grupę stanowią serie nagrań, takie jak Gateway Experience – domowy program szkoleniowy do badania stanów świadomości. Więcej na ten temat w artykule „Walka ze stresem rozwój osobisty poprawa koncentracji – jak wykorzystać Hemi-Sync® dla siebie.
  • nie zalecamy stosowania Hemi-Sync® w połączeniu z innymi urządzeniami lub technologiami, które wpływają na aktywność mózgu.

P: Jaki rodzaj sprzętu potrzebny jest do słuchania Hemi-Sync®?

O: Wystarczy średniej jakości odtwarzacz stereofoniczny. Sprzęt z górnej półki nie jest wymagany. W celu uzyskania lepszych wyników zalecamy słuchawki. W tym przypadku dobre, wygodne słuchawki zwiększają zadowolenie. W artykule „Jak wybrać najlepsze słuchawki do słuchania Hemi-Sync®?” opisane są zasady doboru słuchawek.

P: Czy zwykłe głośniki będą działać tak samo dobrze jak słuchawki?

O: Można używać i tego i tego. Im większa separacja pomiędzy dźwiękami wprowadzanymi do każdego ucha, tym silniejszy efekt Hemi-Sync®. Generalnie zalecamy stosowanie słuchawek dla ćwiczeń, w których eksperymentujsz, ponieważ słuchawki zwiększają separację dźwięku i lepiej blokują zewnętrzne zakłócenia. Słuchawek można też używać do słuchania Metamusic® lub innych niewerbalnych nagrań służących jako tło dla innych aktywności (np. czytania, nauki). Należy jednak przebywać w tym samym pokoju co głośniki. Aby wzmocnić separację pomiędzy dźwiękami, zalecamy by znajdować się pomiędzy głośnikami (powinny być umieszczone po lewej i prawej) o ile to możliwe.

P: Czy jest istotne by mieć słuchawki założone na właściwym uchu tak, jak jest to w instrukcji do niektórych ćwiczeń?

O: Nie. Tak długo jak wykorzystujesz sprzęt stereo, zamierzony efekt zostanie osiągnięty. Upewnij się, że twoje słuchawki są wygodne.

P: Czy ktoś z ubytkami w słuchu może czerpać korzyści z Hemi-Sync®?

O: Tak. Lekarze i osoby z uszkodzonym słuchem mówią nam, że częstotliwości są równie efektywnie przenoszone do mózgu poprzez kości w kanale słuchowym.

P: Czy Metamusic® mogą słuchać dzieci?

O: Wszystkie niewerbalne nagrania nadają się dla dzieci. W przypadku nagrań z prowadzeniem słownym, zalecamy aby najpierw przesłuchał je dorosły, a następnie zadecydował, opierając się na wiedzy o poziomie dojrzałości dziecka.

P: Czy dźwięki Hemi-Sync® są zawarte we wszystkich nagraniach?

O: Tak.

P: Czy będzie to jakiś problem, jeśli wykonam kopie nagrań Hemi-Sync® dla przyjaciół?

O: Tak. Produkty Hemi-Sync® są chronione prawem autorskim. W ten sposób złamiesz prawo i narazisz się na konsekwencje karne.

P: Co się stanie, jeżeli zasnę słuchając nagrania?

O: To jest w porządku. Korzyści płynące z Hemi-Sync® odnosi się zarówno z, jak i bez przebudzonej świadomości. Wiele ćwiczeń Hemi-Sync® pomaga osiągnąć stan hipnagogiczny, graniczny stan pomiędzy głęboką relaksacją a snem. Odpłynięcie w sen nie jest więc niczym niezwykłym. Jeśli chcesz się oswoić z treścią ćwiczenia, przesłuchaj je raz, bez słuchawek, siedząc w fotelu. Są jednak przypadki, gdy z charakterystycznym trzaśnięciem wyłączasz się z ćwiczenia, szczególnie, gdy zbliżasz się lub wychodzisz poza granice swojego doświadczenia. Wyłączanie się z trzaskiem różni się od normalnego zapadania w sen. Po powrocie do ćwiczenia lub po jego zakończeniu, nie odczuwa się czasu, który upłynął. Będziesz pamiętać swoje doświadczenia, chociaż nie będziesz mógł od razu ich sobie przypomnieć. Wyłączanie się jest zwyczajnym i często opisywanym przeżyciem. W miarę robienia postępów, zjawisko to powinno ustępować i wówczas uzyskasz dostęp do całkowitej pamięci. Możesz także spróbować wykonywać ćwiczenia w pozycji siedzącej. I oczywiście musisz ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Ponieważ tylko dzięki cierpliwym i systematycznym ćwiczeniom możesz nauczyć się utrzymywać równowagę pomiędzy stanem głębokiej relaksacji i snu.

P: Co powinienem zrobić jeżeli różne obrazy i marzenia senne mieszają się z poleceniami nagranymi na płycie?

O: Nie staraj się ich tłumić ani usuwać obrazów ze swej świadomości, raczej pozwól im płynąć swobodnie, jednocześnie nie identyfikując się z nimi. Przyglądaj się im spokojnie, ponieważ nic nie stoi na przeszkodzie abyś wrócił do nich później.

Dudnienia róznicowe

Dudnienia różnicowe i odmienne stany świadomości

Odmienne stany świadomości mogą być wywołane w procesie, na który składają się dudnienia różnicowe (ang. binaural beat) i techniki indukcji psychofizjologicznej. Oba te elementy są składnikami metody Hemi-Sync®.

Dudnienia różnicowe są czynnikiem pobudzającym układ siatkowaty aktywujący, który interpretuje ten bodziec i reaguje na niego stymulując wzgórze i korę nową. W efekcie zmieniają się stany pobudzenia, skupienia i poziomów świadomości. W ten sposób uzyskuje się szeroki wybór pożytecznych zastosowań, a także otrzymuje wehikuł, który pozwala na wejście w odmienne stany świadomości.

Dudnienia różnicowe i fizjologia mózgu

Dudnienia różnicowe zostały odkryte w 1839 roku przez  Heinricha Wilhelma Dove, lecz ich wartość została doceniona dopiero w drugiej połowie XXw. wraz z poszukiwaniem nowych rozwiązań w technikach medytacji i częściowo medycyny. Efekt ten ściśle związany jest ze zdolnością mózgu do wykrywania różnic fazowych dźwięków docierających do uszu. To właśnie dzięki temu człowiek i wszystkie rozwinięte gatunki są w stanie lokalizować źródło dźwięku.

Jednak częstotliwości przy jakich dudnienia różnicowe mogą być wykrywane przez ludzki mózg muszą być mniejsze niż 1000Hz, a różnica między oboma tonami musi być mniejsza niż 30Hz. W przeciwnym wypadku oba dźwięki słyszane są jako osobne.

Dudnienia różnicowe - efekt wibrato

Wrażenie słyszenia dudnień różnicowych powstaje kiedy dwa podobne dźwięki podawane są do każdego ucha z osobna np. 500Hz i 520Hz przez słuchawki. Mózg próbuje połączyć te dwa dźwięki produkując wrażenie trzeciego dźwięku, który jest różnicą obu dźwięków. W naszym przykładzie będzie to 20Hz. Postrzegany jest on jako falujący, wibrujący dźwięk – tzw. efekt wibrato.

Za powstawanie tego efektu odpowiedzialne jest jądro oliwkowate górne. Jest on następnie przesyłany do układu siatkowatego i kory nowej, gdzie może być obiektywnie zmierzony za pomocą elekroencefalografu (EEG) w postaci częstotliwościowej odpowiedzi wywołanej (ang. FFR – Frequency Following Respose).

Dzięki opisanym zjawiskom, dudnienia różnicowe przyczyniają się do zmiany stanu świadomości stosownie do pulsacji dudnienia. Zakresy delta (1-4Hz) i theta (4-8Hz) powiązane są ze stanami relaksu, medytacji, kreatywności, integracji sensorycznej i zapadania w sen, alfa (8-12Hz) odpowiada marzeniom i wizualizacjom, zaś beta (16-24Hz) kojarzony jest ze zwiększoną koncentracją, skupieniem uwagi oraz wydajniejszą i skuteczniejszą pamięcią.

Odmienne stany świadomości potrzebują czegoś więcej

Bierne słuchanie dudnień różnicowych może nie wywołać automatycznie odmiennych stanów świadomości. Cały proces wykorzystywany zwykle podczas słuchania włącza określoną ilość procedur, w którym dudnienia różnicowe są tylko jednym z elementów.

Każdy człowiek posiada własną homeostazę, która może opierać się wpływowi dudnień różnicowych. Ta homeostaza jest kontrolowana przez sytuacje życiowe oraz akty woli, zarówno świadome, jak i podświadome. Gotowość, nastawienie i zdolność słuchacza do odprężenia się i skupienia na własnym procesie medytacyjnym może w pewnym stopniu przyczyniać się do podatności na dudnienia różnicowe. Również dobowe rytmy aktywności cechujące się zmianami w pobudzeniu i stanach świadomości mogą wpływać na skuteczność ich oddziaływania.

Z kolei dla wzmocnienia oddziaływania, dudnienia różnicowe maskuje się szumem różowym, łączy z dodatkowymi praktykami takimi jak nucenie, ćwiczenia oddechowe i trening autogenny. Są to skuteczne środki do przerwania homeostazy osób odpornych na efekty, które wywołują dudnienia różnicowe.

Miejsce świadomości

Podczas, gdy współcześni neurologowie zlokalizowali umysł w mózgu i stwierdzili, że świadomość jest wynikiem elektrochemicznej aktywności neurologicznej, nie ma żadnych badań, które w sposób jednoznaczny pokazałyby, że wyższe stany umysłu – intuicja, przeczucia, kreatywność, wyobraźnia, zrozumienie, są zlokalizowane w tkance mózgowej. Niewyjaśnione w sposób medyczny pozostają fenomeny doświadczeń z pogranicza śmierci (ang. NDE – Near Death Experience) czy funkcjonującej świadomości pomimo stanu śpiączki. Wtedy fale mózgowe są praktycznie nieobecne, a mimo to umysł jest aktywny, tak jak w czasie czuwania.

Najnowsze odkrycia fizyki kwantowej być może ułatwią odpowiedź na te pytania. Dowodzą one, że cząstki charakteryzują się inteligencją, a co za tym idzie świadomością, która może istnieć bez materii i kierować jej zachowaniem.

Pomimo tego, że model umysł-ciało nie daje odpowiedzi na wiele zjawisk, takich, jak choćby zdalne postrzeganie (ang. RV – Remote Viewing), to nadal jedynym sposobem pomiaru umysłu jest wykorzystanie elektrycznej aktywności mózgu za mierzy się za pomocą EEG. Jest to pomiar pośredni bazujący na założeniu sprzężenia umysłu-świadomości z ciałem i neurologicznymi strukturami mózgu. Zgodnie przedstawionymi wcześniej  zakresami fal mózgowych można przyjąć, że towarzyszą im określone stany świadomości.

Fale mózgowe, dudnienia różnicowe, odmienne stany świadomości

Każdy ze stanów świadomości reprezentowany jest nie przez jedną prostą falę mózgową, a przez środowisko mieszających się ze sobą różnych kształtów fal tworzących efekt pola świadomości. Wynika to z budowy mózgu, który podzielony jest nie tylko w poziomie, ale i w pionie. Poza oczywistym podziałem na półkulę lewą oraz prawą w pionie możemy wyróżnić pień mózgu, móżdżek, wzgórze, układ limbiczny, korę mózgową. Sama kora jest dodatkowo podzielona na kilka części: płat czołowy, płaty skroniowe, płat ciemieniowy i potyliczny. Istotne jest to, że każdy stan świadomości jest połączony z każdym obszarem mózgu. Każdy z nich rezonuje z określoną częstotliwością fal mózgowych, ponieważ każda część wykonuje swoje unikalne zadania.

Dudnienia dudnieniom nierówne

Nie wystarczy połączenie dwóch prostych tonów, aby uzyskać skuteczne dudnienia różnicowe. Proces tworzenia efektywnych dudnień różnicowych polega na zbieraniu informacji zwrotnej od osób, które uzyskują odmienne stany świadomości podczas słuchania takich nagrań. Uzyskanie miarodajnych wyników tą metodą może zająć kilka miesięcy, a nawet lat. Pomiary EEG są tu nieocenioną pomocą, która znacznie skraca ten proces.

W efekcie okazuje się, że pewne kombinacje dźwięków tworzących dudnienia różnicowe są bardziej skuteczne niż inne. Kombinowane dudnienia różnicowe są zdecydowanie skuteczniejsze niż te uzyskane z pojedynczych częstotliwości (fal sinusoidalnych). Efektywne dudnienia różnicowe są unikatowe, ponieważ zaprojektowane są raczej jako złożone wzorce podobne do fal mózgowych, niż proste fale sinusoidalne.

Dudnienia różnicowe jako efekt kombinacji kilku fal o różnych częstotliwościach

Dudnienia różnicowe jako efekt kombinacji kilku fal o różnych częstotliwościach

Dudnienia różnicowe jako fala sinusoidalna

Dudnienia różnicowe jako fala sinusoidalna

Kombinowane dudnienia różnicowe są używane w nagraniach Hemi-Sync® pochodzących z  The Monroe Institute. Mają one znacznie bardziej skomplikowaną strukturę niż te tworzone samodzielnie przy użyciu dostępnego oprogramowania. Wynika to z faktu, że  Hemi-Sync® jest efektem wielu lat eksperymentów i badań nad wpływem dźwięku na funkcjonowanie ludzkiego mózgu i świadomości.

Jak dudnienia różnicowe wywołują odmienne stany świadomości

Mechanizm zmiany stanu świadomości dzięki pobudzeniu ośrodków słuchowych za pomocą dudnień różnicowych nie jest tak oczywisty i prosty, jak początkowo się wydawało. Wyniki współczesnych badań nie dają wystarczających dowodów na prostą zależność częstotliwościowej odpowiedzi wywołanej (FFR), a zmianą stanu świadomości.

W cały proces zaangażowanych jest wiele elementów. Fale mózgowe i stany świadomości regulowane są przez układ siatkowaty mózgu, stymulujący wzgórze i korę. Układ siatkowaty aktywujący reaguje na oraz interpretuje informacje zarówno z wewnętrznych bodźców, odczuć, poglądów i przekonań jak też z zewnętrznych bodźców zmysłowych poprzez regulowanie stanów pobudzenia, uważnego skupienia oraz poziomów świadomości. To jak wówczas zareaguje cały organizm zarówno fizycznie, jak i mentalnie zależy od tego, w jaki sposób bodźce zostały przetworzone przez formację siatkowatą.

Aby zmieniać świadomość, konieczne jest dostarczenie określonej informacji do układu siatkowatego aktywacyjnego. Dudnienia różnicowe niosą taką informację, która we wzorcu podobnym do przebiegu fal mózgowych obejmuje jakość i cechy określonego stanu świadomości. Kształty tych przebiegów są rozpoznawane przez układ siatkowaty aktywujący jako wzorce fal mózgowych.

Jeśli wewnętrzne bodźce, odczucia, przekonania i poglądy oraz zewnętrzne bodźce zmysłowe nie wywołują konfliktu z tą informacją (np. wewnętrzny, nieświadomy lęk może być jego źródłem), to układ siatkowaty aktywujący zmieni stan świadomości w taki sposób, że będzie on naturalną funkcją utrzymania homeostazy. Dudnienia różnicowe zostaną zasymilowane w ten sposób, ze będą odczuwane jako składowa część trwającej aktywności neuronowej. Układ siatkowaty aktywujący kontroluje środowisko zewnętrzne i wewnętrzne i dopóki nie pojawią się konflikty trwa zestrajanie stanu świadomości ze wzorcem jaki niosą dudnienia różnicowe.

Zmiana stanu świadomości na żądanie

Użycie dudnień różnicowych umożliwia dostęp do wielu korzystnych stanów umysłu i świadomości. Pamiętać należy jednak o tym, że nie jest to środek wyręczający całkowicie człowieka w procesie zmiany stanu świadomości. Stanowi jedynie punkt wyjściowy.

Technika Hemi-Sync®, która jest połączeniem stymulacji dźwiękowej, jaką wywołują dudnienia różnicowe oraz technik indukcyjnych (kontrolowane oddychanie, progresywna relaksacja, afirmacja, wizualizacja, etc.) znacząco podnosi skuteczność całego procesu. W gestii słuchacza pozostaje zapewnienie sobie sprzyjających warunków środowiskowych oraz odpowiedniego nastawienia nie kolidującego z całym procesem.

Źródło:
Accessing Anomalous States of Consciousness with a Binaural Beat Technology by F. Holmes Atwater – Journal of Scientific Exploration, Vol. 11. No. 3, pp. 263-274, 1997 0892-3310/97

Walka ze stresem, rozwój osobisty, poprawa koncentracji, relaks, medytacja, ludzka maszyna

Walka ze stresem, rozwój osobisty, poprawa koncentracji – jak wykorzystać Hemi-Sync® dla siebie

Walka ze stresem, rozwój osobisty, poprawa koncentracji to tylko ułamek zastosowań techniki Hemi-Sync®. Za sprawą doświadczeń, które  Robert A. Monroe opisał w swoich książkach kojarzona jest ona jednak głównie z odmiennymi stanami świadomości.

Synchronizacja półkul mózgowych jest zjawiskiem czysto biologicznym i ma bardzo korzystny wpływ na cały ludzki organizm na poziomie fizycznym. Przyczynia się do zwiększenia wydajności mózgu i ogólnej kondycji organizmu. Wpływa kojąco na układ nerwowy i stabilizuje emocje. Odpowiednio dobrane dźwięki i towarzyszące im słowne instrukcje stanowią świetną pomoc w każdej dziedzinie życia, jak choćby walka ze stresem, rozwój osobisty czy poprawa koncentracji. Są to obszary, z których korzystają dzisiaj wszyscy.

Walka ze stresem, rozwój osobisty, poprawa koncentracji, relaks, medytacja

Ponieważ jest to technika oparta na czysto biologicznych podstawach, to jej efekty są mierzalne i znakomicie udokumentowane dzięki licznym badaniom prowadzonym w The Monroe Institute oraz przez niezależnych badaczy. Ponadto, jest ona całkowicie bezpieczna i nie powoduje niepożądanych skutków ubocznych.

Dla każdego coś miłego…

Katalog nagrań Hemi-Sync® zawiera już kilkaset pozycji, pogrupowanych wg zastosowań, rodzaju nagrań, czy też serii wydawniczych. Jak łatwo się przekonać, duża część tytułów zgrupowana jest w kategoriach: walka ze stresem, rozwój osobisty i poprawa koncentracji. Są to ważne aspekty naszej codziennej aktywności wpływające na nasze zdrowie i jakość życia. Sam stres jest obecnie jedną z najważniejszych przyczyn chorób cywilizacyjnych jak choroby układu krążenia, nerwice czy cukrzyca. Dlatego walka ze stresem nabiera coraz większego znaczenia.

Postęp we wszystkich dziedzinach sprawia, że ciągłe poszerzanie wiedzy i podnoszenie kwalifikacji jest koniecznością. Dlatego dzisiaj rozwój osobisty, który jest pojęciem dość szerokim zyskuje takie znaczenie. Sprawność umysłowa i umiejętność przyswajania wiedzy są dzisiaj cenionymi wartościami, dlatego poprawa koncentracji za sprawą Hemi-Sync® jest niezbędna.

Walka ze stresem, rozwój osobisty, poprawa koncentracji

Mimo, że Hemi-Sync® nie jest i nie może być traktowane jako substytut jakiejkolwiek terapii medycznej, to zastosowanie tej techniki ma silny wpływ na poprawę funkcjonowania całego naszego organizmu jak i poszczególnych narządów. Za pomocą Hemi-Sync® można trwale wpłynąć na poprawę wzroku, słuchu, pracy serca czy poziom ciśnienia tętniczego. Jak by tego było mało, zostały opracowane specjalne zestawy nagrań wspomagających rekonwalescencję po wylewach, pomagających znieść skutki chemioterapii, czy przyspieszające regenerację w trakcie i po zabiegach chirurgicznych.

Sen, medytacja i odmienne stany świadomości

Dużą ilość niezwykle wartościowych nagrań znajdziemy w dziale poświęconemu poprawie jakości wypoczynku i regulacji zaburzeń snu. Ma to swoje uzasadnienie choćby w tym, że sen jest inną, bardzo ważną dla zdrowia i życia formą aktywności człowieka. Sen jest odmiennym stanem świadomości. Codziennie doświadcza go każdy człowiek, niezależnie od tego, czy pamięta później cokolwiek, czy też nie. Jakość snu i wypoczynku ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, a ich niedobory lub zaburzenia mogą prowadzić do poważnych schorzeń.

Mówiąc o wypoczynku i jakości snu nie sposób nie wspomnieć o relaksacji i medytacji. Wg badań psychologicznych, medytacja bardzo korzystnie wpływa na nasz mózg, przyczyniając się do wzrostu tkanki szarej. W przypadku Hemi-Sync® mamy do czynienia z medytacją „zachodnią”, która jest dla nas łatwiejsza do zaakceptowania niż te pochodzące z innych kultur, choć we wszystkich rodzajach idea jest ta sama.

Nie można zapominać, że medytacja to także jedna z praktyk, od której zależy nasz rozwój osobisty.

Od relaksacji i medytacji niedaleka droga do odmiennych stanów świadomości. Jak wspomniałem nasz codzienny sen jest jednym z nich. Technika Hemi-Sync® pozwala na poznanie jeszcze kilku innych. W ten sposób zyskujemy pełniejszą wiedzę o nas samych, o naszych możliwościach oraz umiejętnościach. Dzięki tej wiedzy możemy w sposób pełniejszy i bardziej świadomy rozwinąć się i przeżyć własne życie.

Nie tylko walka ze stresem, rozwój osobisty i poprawa koncentracji

To, że tematy takie jak poprawa koncentracji, walka ze stresem i rozwój osobisty będą stawały się coraz bardziej poszukiwane, nie powinno przesłaniać innych możliwości jakie daje na Hemi-Sync®, szczególnie tych, które mogą poprawić jakość codziennego życia.

Walka ze stresem, rozwój osobisty, relaks, medytacja, masaż

Choć wymieniłem już kilka zastosowań, to nadal lista jest niepełna, dlatego bardzo przydatne będzie poniższe zestawienie, które może stanowić przewodnik przy wyborze nagrań na swoje potrzeby.

Zastosowania Hemi-Sync®:

  • Alergie,
  • Ciąża i poród,
  • Dzieci
  • Energetyzacja – witalność,
  • Fitness i sport
  • Kontrola stanów emocjonalnych i nastroju (złość, depresja, frustracje, walka ze stresem),
  • Kontrola wagi,
  • Kreowanie własnego wizerunku, poprawa samooceny, osiąganie sukcesów (m.in. finansowych),
  • Masaż i praca z ciałem
  • Medytacja i rozwój duchowy,
  • Pogłębiona relaksacja
  • Poprawa sprawności fizycznej oraz ogólnego stanu zdrowia,
  • Poszerzanie świadomości – odmienne stany świadomości (w tym OOBE),
  • Przygotowanie do śmierci i umierania,
  • Regulacja ciśnienia krwi,
  • Rekowalescencja po wylewie
  • Rozwiązywanie problemów i kreatywność,
  • Rozwój osobisty / Rozwój duchowy,
  • Sen, regulacja zaburzeń snu, poprawa jakości wypoczynku (również LD – świadome śnienie),
  • Skupienie na sercu
  • Szamaństwo
  • Wsparcie podczas zabiegów chirurgicznych,
  • Wsparcie przy terapiach nowotworowych
  • Wyostrzanie zmysłów,
  • Wzmocnienie systemu immunologicznego,
  • Zaburzenia koncentracji i nadpobudliwość (ADD, ADHD),
  • Zaburzenia pracy układu oddechowego,
  • Zachowanie wiecznej młodości
  • Zmiana nawyków (nałogi, lęki, depresja),
  • Zwalczanie bólu,
  • Zwiększenie wydajności i jakości procesów myślowych (nauka, pamięć, poprawa koncentracji)

Wyraźnie widać, że Hemi-Sync® nie należy kojarzyć wyłącznie z odmiennymi stanami świadomości. Na pewno dla wielu osób jest to bardzo atrakcyjny aspekt tej techniki, ale może ona dać o wiele więcej na płaszczyźnie fizycznej i to wszystkim bez względu na wiek, płeć, czy przekonania. Tematy, takie jak walka ze stresem, rozwój osobisty, poprawa koncentracji czy też wzmocnienie układu immunologicznego są obecnie jednymi z najbardziej poszukiwanych i znacząco wpływają na jakość życia.

The Monroe Institute, Faber

The Monroe Institute

The Monroe Institute (TMI) jest niedochodową organizacją badawczo-edukacyjną, prowadzącą prace nad poznaniem i zrozumieniem ludzkiej świadomości przy użyciu zaawansowanych metod naukowych.

Robert A. Monroe i Odmienne Stany Świadomości

Robert A. Monroe - założyciel The Monroe InstitutePoczątki istnienia Instytutu datuje się na połowę lat pięćdziesiątych, kiedy to jej fundator Robert A. Monroe samodzielnie rozpoczynał pionierską eksplorację ludzkiej świadomości. Formalną działalność badawczą i edukacyjną Instytut prowadzi od roku 1971. W tym też roku ukazała się intrygująca i kontrowersyjna książka „Podróże poza ciałem” autorstwa Roberta A. Monroe, będąca owocem wieloletnich obserwacji zjawiska OOBE (ang. Out-of-Body ExperienceDoznania Poza Ciałem), uznawanego w industrialnym społeczeństwie, w najlepszym przypadku, za halucynacje, nigdy zaś za inną formę aktywności człowieka. Wbrew obawom autora, ten swoisty dziennik badań spotkał się z życzliwym przyjęciem czytelników, zwłaszcza tych, którzy doświadczali podobnych przeżyć.

Zachęcony przychylnym przyjęciem książki Robert A. Monroe powołał do życia organizację, dziś znaną pod nazwą The Monroe Institute, w celu usystematyzowania badań oraz udokumentowania odkryć.

The Monroe Institute i jego badania

Prace badawcze prowadzone w The Monroe Institute angażują specjalistów z wielu, czasem bardzo odległych od siebie dziedzin i nadal podążają ścieżką wytyczoną ponad 40 lat temu przez nieżyjącego już założyciela Instytutu. Jego przygoda z eksploracją odmiennych stanów świadomości była wynikiem eksperymentów, jakie prowadził badając wpływ dźwięku na proces uczenia się i zapamiętywania. Jako efekt „uboczny” słuchania opracowanych przez siebie nagrań, doświadczył innego, świadomego stanu świadomości.

The Monroe Institute - lider badań odmiennych stanów świadomości, w tym OOBE

Początkowo zjawisko to wzbudziło wiele obaw i niepokojów, tym bardziej, że nikt nie był w stanie wytłumaczyć tego fenomenu. Zachęcony przez współpracujących z nim psychiatrów zaczął badać samodzielnie zjawisko OOBE. Jego dociekliwość została uwieńczona sukcesem: znalazł odpowiedzi na kilka pierwszych, podstawowych pytań. Odkrył, że jest czymś więcej, niż tylko fizyczną materią… Jego pionierskie poszukiwania zaowocowały w późniejszym okresie serią niezwykłych odkryć mających fundamentalne znaczenie nie tylko dla zmiany ludzkiej świadomości, ale i dla zrozumienia funkcjonowania całej ludzkiej maszyny.

Wynikiem badań prowadzonych w TMI było opracowanie i opatentowanie unikalnej techniki dźwiękowej Hemi-Sync® (skrót od ang. hemispheric synchronization)

Szkolenia w The Monroe Institute

Poza badaniami The Monroe Institute prowadzi także działalność edukacyjną oferując szkolenia z zakresu rozwoju osobistego o różnym stopniu zaawansowania. Na każdym etapie uczestnicy poznają aspekty odmiennych stanów świadomości i uczą się ich praktycznego i efektywnego wykorzystywania.

Ze szkoleń z powodzeniem korzystały wojskowe służby specjalne USA, buddyjscy mnisi oraz wszyscy, których przywiodła ciekawość odmiennych stanów świadomości lub chęć doskonalenia siebie i rozwiązania własnych problemów.

The Monroe Institute, Gateway Voyage Sharing

Najsłynniejszym programem edukacyjnym jest legendarny „Gateway Voyage”, w którym do tej pory wzięło udział kilkadziesiąt tysięcy osób z całego świata. Jest to 6. dniowy kurs stacjonarny, który doczekał się także swojej wersji „domowej” w postaci zestawu nagrań pod nazwą „The Gateway Experience”.

„Gateway Voyage” jest podstawowym programem, którego ukończenie otwiera drogę do wzięcia udziału w bardziej zaawansowanych kursach. Ich listę można poznać odwiedzając oficjalny serwis www The Monroe Institute.

Tradycyjnie, programy stacjonarne kojarzą się z siedzibą The Monroe Institute w Faber w Wirginii (USA). Virginia Campus, bo taką nazwę nosi obecnie kompleks szkoleniowy, składa się dwóch części: Centrum Nancy Penn – pierwotnej siedziby TMI oraz z Roberts Mountain Retreat – dawnego domu Roberta A. Monroe.

Poza Virginia Campus, kursy Hemi-Sync® odbywają się w różnych częściach świata w kilku różnych językach. Dostępne są również w Europie i prowadzone przez akredytowanych trenerów The Monroe Institute.

W Polsce, warsztaty Hemi-Sync® prowadzimy regularnie od 1997 roku.

Hemi-Sync® - Medytacja, odmienne stany świadomości, rozwój osobisty

Co to jest Hemi-Sync®?

Relaksacja, zdrowy sen, medytacja, doskonalenie umysłu, to elementy higieny umysłu wpływające na Twój rozwój osobisty, które dzięki technice Hemi-Sync® są dziecinnie proste i stanowią jedną z podstawowych praktyk zdrowego stylu życia.

Czym jest Hemi-Sync®?

Hemi-Sync® (skrót od ang.: hemispheric synchronization – synchronizacja półkulowa) jest przede wszystkim narzędziem. Jest to narzędzie o nieograniczonych niemal możliwościach, a przy tym całkowicie bezpieczne w użyciu. Jego zadaniem jest wykorzystanie wszystkich drzemiących w ludzkim mózgu potencjałów i zwiększenie jego wydajności. Zasada działania Hemi-Sync® opiera się na naturalnych, fizycznych aspektach pracy mózgu.

Robert A. MonroeTwórcą tej techniki jest Robert A. Monroe – amerykański biznesmen, muzyk, pionier badań nad ludzką świadomością, autor bestsellerowej trylogii: „Podróże poza ciałem”, „Dalekie podróże” i „Najdalsza podróż”, założyciel The Monroe Institute (TMI).

W połowie lat pięćdziesiątych, Robert A. Monroe zaczął badać wpływ dźwięku na przyspieszenie procesów myślowych, a tym samym poprawy efektywności uczenia się oraz zapamiętywania. Po latach eksperymentów i badań dokonano kilku przełomowych odkryć, które legły u podstaw stworzenia nowatorskiego narzędzia, jakim jest Hemi-Sync®.

Pierwszym odkryciem jest Częstotliwościowa Odpowiedź Wywołana mózgu (ang. FFR – Frequency Following Response). Jest to zjawisko polegającego na określonej reakcji ludzkiego mózgu na sygnału dźwiękowy. Objawia się ono w sposób widoczny na wykresach elektroencefalograficznych (EEG) i związane jest z elektryczną aktywnością mózgu. Mierzalnym efektem aktywności naszych mózgów jest generacja fal mózgowych, będących pochodną częstotliwości słyszanego dźwięku. Określone ich przebiegi oznaczają pewne stany umysłu, takie jak: marzenia (Alfa), sen (Delta), medytacja (Theta), koncentracja (Beta). Sprawowanie kontroli nad nimi pozwala efektywnie wykorzystać drzemiące w człowieku potencjały.

Wykorzystanie tej cechy mózgu, za pomocą odpowiedniej kombinacji dźwięków, pozwala na wprowadzenie człowieka w stan relaksu, snu, medytacji, koncentracji itd., bez stosowania jakichkolwiek metod hipnotycznych, czy wpływających na podświadomość. To otwiera ogromne pole zastosowań dla wszystkich: zarówno tych, którzy szukają spokoju w medytacji, jak i tych którzy potrzebują wykorzystać zwiększoną produktywność np. w pracy.

Hemi-Sync® to narzędzie, które wykorzystuje nowoczesne osiągnięcia naukowe oraz techniczne do odkrycia pełnych możliwości jakimi dysponuje każdy człowiek. Zostało stworzone po to, aby pomóc ludziom w rozwoju osobistym, niezależnie od przekonań, wierzeń, czy etapu życia na jakim się znajdują.

Dwoista natura mózgu

Ludzki mózg tworzą dwie półkule: lewa i prawa, charakteryzujące się odmiennymi cechami i formami działań.Półkule mózgowe

Lewa półkula, nazywana także mózgiem werbalnym, na ogół dominuje w naszym codziennym życiu. To ona odpowiada za myśli sformalizowane, tj. za przetwarzanie sekwencyjne i liniowe, za komunikację werbalną: czytanie, pisanie, zdolności matematyczne, zapamiętywanie i rozpoznawanie nazw i pojęć; za myślenie logiczne, analityczne, racjonalne; za egzekwowanie i odwoływanie się do praw, zasad, prawd. Jej także zawdzięczamy to, że posługujemy się prawą ręką.

Prawa półkula, zwana mózgiem wizualnym, jest w tym układzie niemal całkowicie ignorowana! Używana jest czasami dla wspierania działań lewej półkuli lecz na tym jej rola w procesach myślowych kończy się. Poza tym panuje niepodzielnie lewa tłumiąc, i to dość skutecznie, myśli nie mieszczące się w zakresie jej pojmowania. A przecież to właśnie dzięki prawej półkuli potrafimy rozpoznać czyjąś twarz, zachowywać się spontanicznie, odbierać przekazy niewerbalne (intuicja), czytać i posługiwać się językiem ciała, śnić, marzyć, odnaleźć się w przestrzeni, tworzyć muzykę czy wreszcie kochać lub nienawidzić.

Wydawać by się mogło, że prawa półkula odgrywa znaczącą rolę w naszych działaniach, jednak większość jej dokonań zostaje przejęta i przetworzona przez dominującą lewą półkulę zanim ujrzy światło dzienne. Tak dzieje się często w przypadku muzyki czy jakiegoś pojęcia. To dzięki lewej półkuli szukamy „dziury w całym” i odrzucamy to, co podpowiada intuicja.

Na co dzień obie półkule „konkurują” ze sobą zamiast współpracować. W ten sposób potencjał, jakim moglibyśmy dysponować nie ma szans na wykorzystanie i cierpi na tym nasz rozwój osobisty. Jednak jest na to sposób. To synchronizacja półkul mózgowych.

Na czym polega synchronizacja półkul mózgowych?

W technice Hemi-Sync® do synchronizacji półkul mózgowych wykorzystane są Dudnienia Różnicowe (ang. binaural beat). To kolejne z odkryć na drodze do powstania tej techniki. Powstają one, kiedy doprowadzimy sygnały dźwiękowe o rożnych częstotliwościach do każdego ucha oddzielnie. Wtedy obie półkule zostaną „zmuszone” do zgodnego działania. Wedy pojawia się trzeci, nieistniejący w rzeczywistości sygnał będący różnicą pomiędzy dwoma, doprowadzanymi do każdego ucha osobno dźwiękami.Synchronizacja półkul mózgowych

W ten sposób, gdy do jednego ucha podamy sygnał akustyczny o częstotliwości 500 Hz, a do drugiego o częstotliwości 520 Hz, zgodnie współpracujące półkule wytworzą sygnał dudnienia różnicowego o częstotliwości drgań równej 20 Hz, odbierany jako falujący dźwięk lub inaczej – efekt wibrato. Nie jest to rzeczywisty dźwięk, lecz sygnał elektryczny w mózgu, który może powstać jedynie podczas zgodnej pracy obu półkul. Taki sygnał ma bardzo wąskie pasmo częstotliwości i amplitudę przeważnie dwukrotnie większą od wartości przeciętnej fali mózgowej rejestrowanej przez encefalograf.

Synchronizacja półkul mózgowych za pomocą Hemi-Sync®Jeśli uzyskany w ten sposób sygnał wywołuje pewien, określony stan świadomości (relaks, sen, medytacja itd.), to wywołuje go jednocześnie, w jednakowym stopniu w obu półkulach. A co ważniejsze: stan ten można dowolnie zmieniać, modyfikując częstotliwości sygnałów akustycznych. Można go sobie również przyswoić i w razie potrzeby odtwarzać z pamięci! Nasz mózg jest bowiem w stanie nauczyć się tego stanu przy pomocy właściwego i skutecznego narzędzia jakim jest Hemi-Sync®, po czym samodzielnie go odtwarzać.

Dzięki Hemi-Sync® stan medytacji, relaksu, lepszy sen, równowagę, koncentrację i nie tylko, można uzyskać niemalże w mgnieniu oka. Codzienne praktyki medytacyjne i relaksacyjne oraz poprawa jakości snu to klucz do równowagi i harmonii. Prowadzą one do eliminacji stresu – jednego z najistotniejszych czynników wpływających na zdrowie. Zwiększają także produktywność i wydolność całego organizmu!

Wg badań, medytacja jest niezwykle korzystna dla naszego mózgu, gdyż przyczynia się wzrostu szarej tkanki w mózgu oraz zwiększonej produkcji endorfin obniżających poziomu stresu.

Medytacja i rozwój osobisty w praktyce

Początkowo korzystać z tej techniki mogli wyłącznie uczestnicy kursów Hemi-Sync® prowadzonych przez samego Roberta A. Monroe. Odbywały się one w różnych punktach Stanów Zjednoczonych w wynajętych salach. Ostatecznie Instytut Monroe znalazł siedzibę w Faber w Wirginii, a na rynku pojawiły się pierwsze nagrania przeznaczone do użytku domowego.

Dość szybko wynikami badań nad odmiennymi stanami świadomości prowadzonymi w TMI zainteresowało się wojsko i włączyło kursy prowadzone przez Roberta A. Monroe do programu szkoleń specjalnej jednostki wywiadowczej.

Dzisiaj, z dobrodziejstw technologii Hemi-Sync® korzystają już miliony ludzi na całym świecie. Kilkadziesiąt tysięcy osób wzięło już udział w unikalnych szkoleniach prowadzonych w siedzibie TMI, w tym, w kultowym kursie „Gateway Voyage”.

W Polsce od 1997 prowadzimy regularnie Warsztaty Hemi-Sync®, których program został stworzony w oparciu o wytyczne The Monroe Institute i zaakceptowany. Podobnie, jak w siedzibie TMI w Wirginii, na tych zajęciach uczestnicy otrzymują profesjonalne wsparcie i zdobywają praktykę pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, poczynając od podstaw medytacji, na zaawansowanych technikach rozwoju osobistego kończąc.

The Way of Hemi-Sync® - wstęp do medytacji i rozwoju osobistegoNagrania Hemi-Sync® dostępne są postaci płyt CD i DVD.

Doskonałą okazją do zapoznania się z tą technologią jest nagranie The Way of Hemi-Sync®, które można pobrać z naszego Fan Page’a.

Część materiałów dostępnych na płytach CD i DVD zawiera słowne instrukcje, w pozostałych, na przebiegi synchronizujące nałożona jest muzyka lub inne delikatne tło dźwiękowe. Hemi-Sync® nie zawiera żadnych ukrytych informacji wpływających na podświadomość, dzięki czemu cały czas sprawuje się pełną kontrolę nad sobą.

Jeśli spodobał Ci się temat zwiększenia produktywności swojego umysłu za pomocą synchronizacji półkul mózgowych, które można łatwo osiągnąć dzięki technice Hemi-Sync®, kliknij poniższe klawisze i podziel się tym artykułem ze swoimi znajomymi.